10 domande per Samuele Raffaelli
1° classificato 60k 2022

1) Come ti è venuto in mente di fare gare di trail running ?
​Premetto che sono nuovo nel mondo del trail, ho iniziato da circa due anni, dopo un decennio di gare in MTB a buon livello. E’ iniziato tutto come una sfida personale che poi si è trasformata in una vera passione.

2 ) Quali sono i tuoi percorsi preferiti per allenarti ?

I miei percorsi preferiti sono un mix di terreno roccioso e percorsi sterrati e preferisco salite dure molto sconnesse
​3 ) Come gestisci la preparazione mentale e fisica per le gare ?

La preparazione fisica con allenamenti costanti e mirati che a mio parere sono la chiave per una buona prestazione. Mentalmente, venendo già da anni di agonismo in MTB sono abituato a non perdere la concentrazione e gestire le emozioni.

4 ) Quali sono le maggiori sfide che hai incontrato durante le tue gare e come le hai superate?

​La sfida più grande in ogni gara è sapere gestire al meglio il momento in cui il tuo corpo ti dice di mollare, ma è la testa che ti spinge oltre.

5 ) Qual è stata la tua gara  preferita e perché?

La mia gara preferita è stata la “Maremontana” per il percorso duro ma allo stesso tempo bellissimo.

​6 ) C'è una gara che non hai ancora fatto ma che faresti ?

La “Zegama” sarebbe un sogno.

7) Quali consigli daresti a qualcuno che vuole iniziare a correre sulle montagne?
Il primo consiglio fondamentale è partire piano e aspettare che il corpo si abitui alla fatica e ai km di corsa.

8 ) Come ti mantieni focalizzata durante le gare, hai qualche frase o pensiero motivante ?

Durante la gara ho solo un obbiettivo, pensare di finirla il prima possibile.

9 ) Quali sono gli elementi chiave della tua alimentazione e idratazione durante le gare ?

L’idratazione ha inizio giorni prima della gara, l’alimentazione e fatta di classici gel più qualcosa di solido.

10 ) Hai mai dovuto abbandonare una gara e perchè ?

No, non ho mai abbandonato.