10 domande per Marco Tramet 
1° classificato 33k 2022

1) Come ti è venuto in mente di fare gare di trail running ?
“ Ho iniziato per scherzo accettando l’invito di un mio caro amico a partecipare alla storica “camignada poi sie rifugi”, non avevo mai fatto così tanti km a piedi e ne sono rimasto subito piacevolmente colpito”

 

2 ) Quali sono i tuoi percorsi preferiti per allenarti ?
“ I miei percorsi preferiti per allenarmi sono quelli di casa, i collinari attorno Valdobbiadene. Percorsi non troppo impegnativi ma sempre nervosi e molto allenanti.”

 

3 ) Come gestisci la preparazione mentale e fisica per le gare ?
“Non amo seguire preparazioni particolari, vado quasi sempre a sensazioni. Mi piace molto comunque studiare con anticipo i percorsi di gara in modo da arrivare mentalmente pronto e concentrato il giorno della corsa”

 

4 ) Quali sono le maggiori sfide che hai incontrato durante le tue gare e come le hai superate?
“Nell’ultima stagione ho avuto qualche problemino di stomaco che mi ha dato parecchie noie nelle gare da 50km. Fortunatamente sono riuscito a risolvere grazie ai consigli di una brava nutrizionista.”

 

5 ) Qual è stata la tua gara  preferita e perché?
“La mia gara preferita è stata sicuramente la Sellaronda ultra Trail (ora dolomyths run ultra). Ha un percorso fantastico, non troppo tecnico che offre dei panorami incredibili.”

 

6 ) C'è una gara che non hai ancora fatto ma che faresti ?
“ La gara di casa, visto che organizzandola non ho mai avuto modo di correrla! Valdobbiadene Pianezze Trail, sono circa 25km con 1500D+ nel cuore della terra del prosecco. La consiglio a tutti !”

 

7) Quali consigli daresti a qualcuno che vuole iniziare a correre sulle montagne?
“consiglierei di partire con calma e di non strafare. Magari affidandosi ad un professionista per poter evitare più possibile gli infortuni.”

8 ) Come ti mantieni focalizzato durante le gare, hai qualche frase o pensiero motivante ?
“cerco sempre di restare concentrato sullo sviluppo del percorso, in modo da cercare di gestire al meglio le energie “

 

9 ) Quali sono gli elementi chiave della tua alimentazione e idratazione durante le gare ?
“bere e mangiare ad intervalli di tempo ben precisi in modo da non rimanere senza energia nei km finali di corsa!”

 

10 ) Hai mai dovuto abbandonare un gara e perchè ?
“mi è capitato di dover abbandonare qualche corsa per problemi di stomaco, che fortunatamente in breve tempo sono riuscito a risolvere”