Cinque Consigli per il Trail Invernale

Preparare adeguatamente il proprio corpo: È importante aumentare gradualmente la propria forma fisica per essere pronti ad affrontare le sfide della corsa in montagna durante l'inverno.
 

Investire in attrezzatura adeguata: Scarpe da neve, abbigliamento caldo e protezione dalle intemperie sono essenziali per praticare trail running in sicurezza durante l'inverno.
 

Scegliere sentieri ben battuti: I sentieri ben battuti sono meno pericolosi rispetto a quelli meno frequentati durante l'inverno, poiché sono meno inclini a ghiacciarsi.
 

Portare sempre con sé il necessario in caso di emergenza: Durante l'inverno, è importante portare con sé cibo, acqua, una mappa e una torcia per essere preparati in caso di emergenze.

5.  Pianificare la propria corsa:
È importante pianificare la propria corsa in modo da evitare di correre al buio o in condizioni climatiche estreme. Inoltre, è importante informare qualcuno del proprio itinerario e dei tempi previsti.